Групповые формы работы

Группа – малая модель мира, каждый ее участник – уникален и неповторим. Участие в группе позволяет, при желании,  увидеть себя во множестве зеркал и быстрей прийти к открытиям своих ресурсных и мозолистых мест. Группа позволяет не только увидеть другие модели решений, но и попробовать их применить, выбрав то, что подходит.

Результаты – это ваши ресурсные состояния, инсайты и открытия, осознанность, полученные новые навыки эффективности; обогащающее общение в кругу развивающихся людей. Мой тренерский стиль – поддерживающий, помогающий прийти к осознанности, принятию ответственности, проактивности.

Мои сильные компетенции: эмоциональный интеллект, влияние,  гармонизация (баланс)  состояний; стрессоустойчивость; талант выявлять и  растить таланты; эффективная коммуникация, решение конфликтов, сотрудничество в командах; технологии принятия эффективных решений; открытие творческого потенциала; наставничество.

Я не использую экстремальные технологии (хождение по углям,  падения без страховки; скалолазание и пр.). Тем не менее, многие мои клиенты, пришедшие однажды на консультацию, захотели пройти групповые программы, сейчас – успешны в обучении, профессиональной карьере, счастливы в личных отношениях.

Мне приятно чувствовать причастность к их росту J.

АНОНС МОЕЙ НОВОЙ ПРОГРАММЫ! 

Приглашаю всех желающих в 5-модульную программу «5 шагов к уверенности»

Если вы теряетесь от критики, не выдерживаете агрессии, вам кажется, что вас постоянно обесценивают, то, скорее всего, вам не хватает уверенности и ваша самооценка неустойчива. 

Человек с заниженной самооценкой воспринимает себя как недостойного, некомпетентного, всеми нелюбимого. 

Наши слабости и силы отчасти определяют нас самих. 

Они не даются нам с рождения. В значительной мере мы усваиваем их от тех, кто нас окружает. 

Потом, в свою очередь, мы передадим их тем, кто, глядя на нас, пытается лучше понять мир, в котором ему предстоит жить. 

От нас зависит, прервем ли мы этот порочный круг и выйдем на новый уровень жизни либо навсегда останемся с комплексом "жертвы".

Неуверенность можно какое-то время маскировать (и я лично знаю множество людей, которые так и поступают) очками, модными аксессуарами; манипулированием чувствами людей из близкого окружения; агрессивными публичными «выходками», но ценой этого будет проживание чужой жизни, постоянный поиск внешнего (каждый раз более сильной дозы) адреналина, демотивация, частые разочарования, депрессии и потери.

Уверенность – целый путь, но путь к счастью, к радости, путь к самому себе! Однажды я осознала, что стою перед выбором: прожить оставшуюся жизнь «удобной и послушной девочкой» или стать «лучшей версией себя» и выбрала второе, о чем ни разу не пожалела. Я прошла этот путь самостоятельно, с благодарностью принимая поддержку близкого окружения, вдохновляясь позитивными примерами и своими первыми успехами. Поэтому, я знаю, что избранный путь может быть достаточно сложным во всех смыслах для вас и вашего окружения. Ведь изменения страшат не только того, кто выбрал этот путь, но и тех, кто привык и подстроился к вашему образу, воспринимая его как естественный.

Уверенность в себе — готовность человека решать достаточно сложные задачи, когда уровень притязаний не снижается только из-за опасений неудачи. 

Важнейший принцип преодоления неуверенности – действовать! 

Лишь активная тренировка ведет к успеху. Успех — это всегда включение в ситуацию. Неуспех — избегание ситуации!  

Уважайте и любите себя. Вы — самое ценное, что у вас есть! Не будет вас — не будет ничего! 

 Шаг — это выполненное действие. Шаг никто не может сделать за вас! 

Так же, как никто не может вашими губами произнести: «Я хочу стать уверенным в себе человеком». 

Хорошая новость: вы уже сделали первый шаг к уверенности в себе! Вы признались себе, что готовы измениться, и взяли ответственность за эти изменения на себя. 

Сделайте следующий шаг — меняйтесь, записывайтесь в программу и уже через месяц Вы откроете себя нового!

Почему вам следует обратить внимание на эту программу?

§  Предлагаемая мною программа – ресурсно поддерживающая и коучинговая, развивающая. Она включает работу со всеми значимыми сферами, влияющими на формирование уверенности: эмоциональную, интеллектуальную, поведенческую, телесную, мотивационную, что обеспечивает ее стойкий эффект.§  Программа продумана таким образом, чтобы ВЫ могли один выходной день активно отработать в группе, затем – в течение последующей  недели до следующего модуля – выполнить домашние практические задания. Изменения не приходят моментально, умения нуждаются в практике, чтобы превратиться в навык. Все это время я буду на связи с Вами в телефоне и в скайп. При необходимости, Вы всегда имеет преимущество попасть на индивидуальную консультацию.§  Работая в группе,  под моим руководством,  пошагово ВЫ достигните стойких изменений в каждой из сфер, влияющих на уверенность при условии, что пройдете все 5-ть модулей. 

Сфера, влияния на уверенность

Я – образ   и эмоции (1 модуль программы) Что такое уверенность и для чего она нужна.  Связь с самооценкой, доверием, принятием. Самооценка и уровни достижений. Связь уверенности – осознанности – ответственности – уровня целей – качества жизни. 4-ре грани самооценки. «Прокачиваем» свой эмоциональный интеллект: Семь нот эмоций и осознание. «Спусковые крючки» эмоций. Понятие тонов настроений. Как принимать свои эмоции и сосуществовать с чужими, чувственная перезагрузка.  Влияние чувств на физическое тело. Модели избавления от беспокойства и обид. Линия состояний. Техники преобразования неудовлетворенности в значимой сфере жизни. Практики прощения и безусловной любви. SWOT – анализ своего потенциала. Практики усиления мотивации и ответственности, эмоционального выбора. Управление своей энергией и сохранение жизненной устойчивости (техники). Свобода или созависимость (контроль ловушек созависимого поведения). Вчера я был умным и пытался изменить мир, а сегодня я стал мудрым и начал с себя!

Я – убеждения и решения. Создание мотивирующей среды (2-модуль программы) Картины мира и реальность. Аудит устойчивых убеждений, влияние на мышление и решения в разных сферах жизни (помогают или мешают). Виды иррациональных суждений.  Трансформация убеждений и поиск ресурсов. Правило четырех шагов к уверенности. Успешные технология проживания неудач и ошибок. Нейтрализация комплекса жертвы. Техники и ролевые игры: «6 шляп», «Аргументы и факты», «Как договориться с субличностями». Создание мотивирующей среды. Лучший показатель твоего уровня Сознания – то, как ты справляешься с жизненными трудностями. В трудностях неосознанный человек склонен ещё глубже погружаться в неосознанность, а осознанный человек становится более осознанным. Любую проблему можно использовать, чтобы пробудиться, или чтобы заснуть ещё глубже. Экхарт Толле

Я – устремления: куда, зачем, с кем, когда (3 - модуль программы) Целеполагание (правила). Как отличить истинные цели и ценности от ложных, их влияние на мотивацию. Выбираем свою стратегию жизни и самореализации. Препятствия и ресурсы на пути к достижениях (технологии).  Поддерживающая среда, которую  создаете вы. Доверие к себе – наша ответственность. Личная стратегия самомотивации и вдохновения. Выдающиеся личности формируются не посредством красивых речей, а собственным трудом и его результатами (Альберт Эйнштейн). Каждая мечта тебе даётся с силами, необходимыми для её осуществления! (Ричард Бах)

Я + мое тело + душа  + центр воли и принятия решений = любовь (4-модуль программы) Телесно-ориентированные, арт-практики, направленные на гармонизацию всех составляющих «Я - образа». Это важный модуль, поскольку неуверенность и тревожность «помнят» наши мышцы, которые часто не подчиняются  уму. Весь модуль мы посвятим  ресурсной работе с телом и подсознанием. Мы освободим свой мышечный корсет от зажимов; будем лучше осознавать язык тела и его потребности; откроем свои «слепые пятна», тормозящие рост и найдем лучшие решения, ресурсы, вдохновение! И, если повезет, приблизимся к состоянию потока J. Если человек уверенно движется по направлению к своей мечте и стремится жить такой жизнью, какую он себе вообразил, то успех придёт к нему в самый обычный час и совсем неожиданно. Генри Торо.

Новый образ Я. Коммуникативные навыки уверенного человека (5-модуль программы) На завершающей встрече мы приблизимся к вашему идеальному образу «Я».  Вы сможете прожить минуты успеха и оваций, продемонстрировав свои результаты и достижения. Мы соединим это с речевыми  практиками, отработав навыки самопрезентаций, успешных коммуникаций; умения возражать и говорить «нет», отстаивать свои границы, вдохновлять. Мы отработаем навыки нейтрализации страха перед выступлениями и возражениями. Живи так – чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а, общаясь с тобой, стали чуточку счастливей. Жить - значит сделать художественное произведение из самого себя!

Я научу тебя летать...

Я научу тебя летать!

Поверь мне, это очень просто –

Лишь стоит голову поднять

И разглядеть на небе звёзды.

Увидеть ту, свою звезду

И всей душой к ней устремиться,

И знать, взмывая в высоту 

Не суждено душе разбиться.

Душе положено летать,

Ведь для неё полёт – стихия.

Взлети! И сможешь ты понять,

Зачем пишу свои стихи я.

Взлети! Не бойся высоты!

Увидишь мир, в котором не был.

Поймёшь – все истины просты,

Когда с тобою рядом небо…

Марина Катаева

Этот тренинг именно для тебя, если ты:

• Хочешь повысить уверенность в себе и ощутить собственную самоценность;

• Стремишься к счастливой и гармоничной жизни, наполненной позитивными эмоциями;

• Устал от постоянных страхов, раздражения, обид, вины, печали и разочарований;

• Хочешь качественно изменить свою эмоциональную жизнь и перейти на новый уровень;

• Намерен посмотреть вглубь себя и встретится с собой настоящим;

• Решительно настроен проработать застарелые эмоциональные сценарии;

• Готов заявить о своих чувствах и потребностях, а также встретиться с чувствами и потребностями других людей.

Главный талант человека зарыт там, где закопан его главный страх...